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香港打工仔做到 burnout、返工返到抑鬱,係咩體驗?過來人點行返出嚟?
喺一間 firm 做咗三年,長期 OT 到十一二點,週末都要覆 email,個人越嚟越差,瞓唔到、成日心口翳、返工前想喊、覺得自己做乜都唔掂。屋企人話我諗多咗、捱下就過。但我覺得自…
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生完 BB 成日無啦啦喊，係咪產後抑鬱？
生完個女兩個星期，明明應該開心但成日想喊、覺得自己做得唔好。老公話我諗多咗，但我真係好辛苦。
匿名發問者 ·發問於 1 個月前 ·687 人看過 ·6 則回答
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最佳解答
心理輔導阿Ada 初學者 親身經驗 註冊輔導員，情緒壓力唔開心，搵我傾兩句唔收你錢。
輔導員講:生完頭一兩星期情緒起伏、易喊,好常見,同荷爾蒙同瞓眠不足有關。但如果持續兩星期以上,一直好低落、失眠、對 BB 甚至自己有負面念頭,就唔好當「諗多咗」,呢個可能需要專業評估。母嬰健康院有產後情緒篩查,可以主動同姑娘講。你肯講出嚟、又照顧緊 BB,已經係好好嘅媽媽。僅供參考,情緒嚴重請即搵醫生。
師奶Mandy 初學者 親身經驗 兩個小朋友嘅媽媽，湊仔慳家樣樣掂，街市邊檔平我一清二楚。
同你老公講:呢個唔係「諗多咗」可以解決。老公最實際嘅幫忙係夜晚起身泵奶餵一餐、等太太瞓足覺,同埋唔好講「人哋生完都無事」。支持同分擔先係良藥。
護士姐姐Fiona 初學者 親身經驗 公立醫院做咗十二年護士，睇病排隊掛號我幫到手。
母嬰健康院嘅覆診記得去,姑娘會問情緒,你唔好報喜不報憂,照直講。佢哋見得多,可以幫你轉介同跟進。以健康院最新安排為準。
湊仔媽Peggy 初學者 親身經驗 全職媽媽湊三個，幼稚園報名叩門攻略我背得出。
三個小朋友嘅媽媽真心話:我頭胎都試過,半夜餵奶邊餵邊喊,覺得自己乜都做唔好。後來先明,唔係我唔掂,係真係太攰。搵人幫手湊、畀自己瞓返一覺,情緒已經好返一半。唔好硬要做「完美媽媽」。
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