做嘢做到burnout,連放假都提唔起勁,係咪應該辭職抖吓?

我想溫馨提醒,burnout如果已經影響到你嘅情緒同對所有嘢都失去興趣,呢個已經唔單止係攰,可能係身心健康嘅警號,唔好硬撐。我當年就係唔理佢,拖到出現失眠同情緒問題先知嚴重。搵人傾吓好緊要,無論係信得過嘅朋友,定係專業嘅輔導或者醫生。辭唔辭職係其次,先照顧好自己個狀態最重要。如果情況嚴重,請認真考慮尋求專業協助,呢啲嘢真係唔可以靠自己死頂。

我自己經驗係,burnout唔係休一兩日假就好返,係要正視個根源。我當年都係捱到成個人麻木,以為放假就得,但返到工兩日又打回原形。後來我先明白問題係個工作模式同界線,唔係休息時間唔夠。我做咗嘅係學識set boundary,唔再有求必應,收工唔覆工作訊息,同上司傾減負擔。如果調整完都真係頂唔順,先考慮轉工或者休息。但辭職前最好諗定財務同下一步,唔好衝動裸辭令自己更焦慮。