成日周身骨痛,睇公立輪街症等好耐,有無其他辦法?
我都係坐到腰痛,睇過先知好多係姿勢同肌肉問題。我做咗幾樣嘢有幫助:買咗個腰墊、將個mon調高到平視、每坐一個鐘就起身行兩分鐘。另外跟住網上啲拉筋片每日做十分鐘,一個月後鬆好多。當然如果痛到訓唔到覺或者痺,就一定要睇醫生排查,唔好自己拖。呢啲身體嘢,持續痛就要俾專業人士睇清楚,唔好…
隨機跳出的真實問答,沒事就滑滑看。 多㩒幾個你有興趣嘅問題,呢度就會慢慢變成「幫你推介」。
我都係坐到腰痛,睇過先知好多係姿勢同肌肉問題。我做咗幾樣嘢有幫助:買咗個腰墊、將個mon調高到平視、每坐一個鐘就起身行兩分鐘。另外跟住網上啲拉筋片每日做十分鐘,一個月後鬆好多。當然如果痛到訓唔到覺或者痺,就一定要睇醫生排查,唔好自己拖。呢啲身體嘢,持續痛就要俾專業人士睇清楚,唔好…
我自己揸咗五年,實話同你講:如果你返工地方有直達交通,養車純粹係買方便同買面子。但如果你經常要周圍走、又或者屋企有老人家細路,架車嘅價值就唔淨止係錢計,落大雨嗰下你就明點解值。
社工老實講:一般家庭申請冇「打尖」嘅捷徑,但有幾樣可以做——一、check 下自己符唔符合「有條件提早編配」或者「體恤安置」(例如嚴重居住/健康困難,要社工評估轉介);二、揀樓時擴闊可接受地區,揀偏遠啲區排隊會短啲;三、留意「綠置居/居屋」抽籤,有機會更快有自己嘅單位。真係辛苦嘅…
做代理都同你講中肯啲:租定買冇標準答案,睇你需求。買樓好處係鎖定居住成本+潛在資產,壞處係綁死流動性+承受樓價波動。租樓好處係靈活+可將差價投資,壞處係要面對加租同搬遷。冇話邊個一定啱,要睇你嘅人生階段同風險承受度。以上僅供參考。
我轉咗兩年,講下真實感受。硬件Android旗艦絕對唔輸,影相、快叉、mon都好。但你要有心理準備:如果全家、另一半都用緊iPhone、Apple Watch、Mac,轉咗會斷咗個生態,AirDrop、iMessage、備份全部要重新搵替代。香港其實好少人用iMessage,大家…
想隔住個mon抱一抱所有捱緊嘅香港打工仔。我未去到抑鬱嗰步,但長期焦慮都已經好辛苦,成日心口翳、瞓唔好。而家我學識咗放工之後就cut晒啲工作group嘅notification,畀返個真正屬於自己嘅空間去抖、去唞氣。工作同生活嘅界線好緊要,唔好讓份工吞埋你嘅人生,捱壞咗身體唔值得…
律師樓見多呢啲糾紛:關鍵係「正常損耗」業主唔可以扣,「租客造成嘅損壞」先可以扣。你搬走時最好影晒相/片留証。如果傾唔掂,可以去小額錢債審裁處($75,000 以下)自己入稟追討,唔使請律師,程序簡單。先儲齊証據同租約。以上一般資訊,個案以專業意見為準。
最直接嘅方法係代通知金(payment in lieu),你補返差嗰兩星期人工俾公司,就可以即走,呢個係合約容許嘅。或者用返你剩低嘅annual leave抵消部分通知期。我當年就係用假期抵咗一星期,再同老細好聲好氣傾,佢見我handover做得妥當就放我走。關鍵係態度好、交接清…
面試官紅線:你一講前老細/前公司壞話,無論你幾有道理,我腦入面即刻諗「第日佢走都會咁講我哋」。唔係唔信你,係 risk。你要把 focus 由「逃離舊嘢」轉做「追求新嘢」——講你想要嘅發展、呢份工有嘅嘢,唔講舊公司衰。
我三年前都經歷過。首先你要知道,接受咗派位間學校註冊,係唔影響你去叩門嘅,叩到先退返,叩唔到都有間學校讀,唔會兩頭唔到岸,所以唔使咁驚。叩門重點係揀返一兩間真係心儀又夠實力嘅,唔好周圍撒網。準備定個portfolio,獎狀、成績、課外活動整齊擺好。面試時仔仔要識講點解想入呢間。祝…
我一家去咗兩年,老實講頭半年最難。搵工方面,香港嘅經驗未必即刻用得著,好多人要由低啲嘅位做起,你要有心理同財政準備,起碼備足一年生活費先過去。我當時投咗好多份工先有回音,英國好講reference同本地經驗。細路反而適應得快,學校老師好照顧插班生。建議過去之前上網加入當地港人gr…
月供指數基金五年,由零開始教你。第一步開個證券戶口,香港人常用嘅有銀行證券戶口、或者本地券商,佣金平啲。第二步揀標的:想投香港就2800盈富基金(追蹤恒指),想投美股就透過ETF追標普500(例如VOO)或者全球市場。第三步設定每月定額自動供款,唔理升定跌都照供,呢個叫平均成本法…
過來人講:放榜前一晚JUPAS會開改選期,通常得放榜當日朝早幾個鐘,你嗰刻已經知自己實際分數,可以理性改返志願次序,呢個窗口好關鍵千祈唔好瞓過龍。策略係:如果成績好過預期,就大膽將心水program推上A、B;如果差過預期,就要務實啲,將穩陣、往年收生分數低啲嘅program排前…
兩個仔一個讀國際一個讀津校,講下真實比較。國際學校好處係英文環境、功課壓力細、多元發展,但學費加債券隨時一年廿幾萬,唔係個個頂得順,而且中文有機會較弱。官津免費,中文根基紮實,但功課操練重、呈分試壓力大。冇話邊個必然好,要睇你個仔性格同屋企負擔。我心得係唔好人做我做,隔籬個個追國…
做 sales 十年,無 degree 一樣做上去。老實講頭幾年係會蝕少少,有啲工要求學位擋住你。但入到行做出成績,無人再問你張沙紙。肯搏就唔會餓死。
裸辭唔係大鑊,處理唔好先大鑊。走之前同一兩個信得過嘅上司/同事講聲,keep 住個人 LinkedIn 聯絡,將來 reference 照搵到佢哋。真正嘅 reference 係個人俾你,唔係間公司。
做開財務嘅講句公道話:值得花少少時間理,但唔好變成炒賣。強積金你唔理,好多預設係揀咗個保守或者收費貴嘅基金,幾十年落嚟差好遠。建議做兩件事:一,睇下管理費,揀低收費嘅指數基金型,長遠慳落嘅費用好可觀;二,按年紀調整,後生可以多股票,接近退休轉保守。但唔好日日睇個價去轉倉,強積金係…
同事關係係要計後果嘅。表白前先觀察下佢平時對你係咪有多啲,唔好淨係靠自己幻想。如果毫無 signal,貿然出手真係會搞到日日尷尬。
慳錢實戰:留意有無「NGO 診所」或者社區醫療中心,好似聖雅各、東華三院嗰啲,診金連藥成百蚊有找,仲有覆診跟開。啱基層家庭。僅供參考,睇醫生為準。
去咗英國兩年,講真實情況。最難捱唔係天氣,係搵工。香港嘅工作經驗喺英國認受性一般,好多人要降級或者轉行,專業資格仲要重新考。我頭半年投咗過百份工先搵到,人工比香港低但開支唔平。建議走之前儲夠至少一年生活費做cushion,同埋落地前開始網上investjob。租樓要有refere…
教咗十年 K1,講句安心說話:K1 面試多數係「觀察」多過「考試」。睇小朋友肯唔肯同陌生老師眼神接觸、識唔識講自己名、坐唔坐得定。唔使谷佢識字識英文,反而基本生活自理(識自己食嘢、講要唔要去廁所)更加加分。
你冇記錯,香港法定產假由2020年已經加到14個星期,你公司講10星期係唔啱。前提係你要連續受僱滿40星期、有預產期前通知同交醫生證明。有薪產假係支付你平均每日工資嘅五分四,而政府會補返僱主多出嗰四星期嘅開支(設上限)。建議你print法例出嚟同HR傾,唔好靠估。
我做過三個暑假茶記樓面,講真心話。頭三日最痛苦係記唔切啲落單術語,走青(唔要蔥)、飛沙走奶(唔要糖唔要奶精)、靚仔(白飯)、靚女(白粥)、和尚跳海(滾水蛋)… 一開始阿姐嗌到咁快我完全跟唔到。但其實做幾日就上手,因為日日重複嗰幾十句,肌肉記憶就記到。最頂唔順反而唔係啲術語,係落單…
我一家四口去咗曼徹斯特住咗一年幾,講吓真實體驗畀你聽,唔好淨聽啲移民中介吹到天花亂墜。好處係真係地方大空氣好,租個有花園嘅屋租金都比香港平,細路讀公立學校免費,壓力細好多學得開心。但係現實係搵工真係難,我喺香港做開文職,去到承認唔到啲資歷,頭半年搵唔到工要食老本,最後將貨就價做返…
我申請過兩次,重點係要夾夠工時同收入喺個限額之內,呢兩樣係主要條件,細節每年可能會調整,一定要睇返最新嘅官方指引或者打去問。準備文件方面,收入證明、工時證明、住址證明同埋仔女嘅出世紙都要齊。我第一次因為工時證明唔夠清楚俾人退返,搞多咗個幾月。建議直接打去職津辦事處問清楚你嘅個案,…