成日周身骨痛，睇公立輪街症等好耐，有無其他辦法？

我當年腰痛到彎唔到,睇私家骨科先照到係姿勢勞損。醫生教我唔好長坐,同埋做核心肌群運動。如果經濟許可,一啲NGO或者大學嘅物理治療診所收費會平過私家,可以打去問下。公立方面,如果係急性痛可以睇急症或者叫醫生轉介,唔一定要死等專科。最緊要唔好亂食止痛藥當無事,治標唔治本。身體痛嘅根源要專業人士診斷,我哋講嘅只係參考。

我都係坐到腰痛,睇過先知好多係姿勢同肌肉問題。我做咗幾樣嘢有幫助:買咗個腰墊、將個mon調高到平視、每坐一個鐘就起身行兩分鐘。另外跟住網上啲拉筋片每日做十分鐘,一個月後鬆好多。當然如果痛到訓唔到覺或者痺,就一定要睇醫生排查,唔好自己拖。呢啲身體嘢,持續痛就要俾專業人士睇清楚,唔好靠估。